Thành Phần Trà Chanh Dây Kim Quất Và Lợi Ích Mà Trà Mang Lại

Trà chanh dây kim quất là một trong những thức uống nổi bật trong mùa hè, mang lại sự thanh mát và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy thành phần trà chanh dây kim quất gồm những gì? Cùng Thảo Mộc Tầm Phương tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Thành phần trà chanh dây kim quất

Chanh dây

Chanh dây hay còn gọi là chanh leo, là loại trái cây phổ biến ở nhiều quốc gia. Với hương vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng, chanh dây không chỉ tạo ra sự hấp dẫn cho thức uống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại trái cây này nổi bật với hàm lượng vitamin C cao, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật

Thêm vào đó, chanh dây còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả. Các hợp chất phytochemical trong chanh dây cũng có khả năng chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

Kim quất

Kim quất là một loại quả nhỏ với vị chua và thơm, thường được sử dụng để làm gia vị trong các món ăn và thức uống. Nó cung cấp vitamin A và C, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe làn da

Ngoài ra, kim quất chứa nhiều enzym tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại quả này còn có tác dụng thanh nhiệt, giúp cơ thể giải độc và giảm cảm giác mệt mỏi

Trà xanh

Trà xanh là một thành phần không thể thiếu trong thành phần trà chanh dây kim quất. Với hương vị nhẹ nhàng và nhiều lợi ích sức khỏe, trà xanh chứa các polyphenol, giúp chống lại quá trình lão hóa 

Trà xanh cũng hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng nhờ chứa L-theanine, một hợp chất giúp làm dịu tâm trạng và cải thiện sự tập trung

Mật ong

Cuối cùng, mật ong không chỉ là một nguyên liệu tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là nguyên liệu làm ngọt tự nhiên, mật ong giúp tạo độ ngọt cho trà mà không cần đến đường tinh luyện

Mật ong còn có tính kháng viêm, giúp làm dịu cơn ho và đau họng. Hơn nữa, loại nguyên liệu này chứa carbohydrates dễ hấp thụ, cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể

Lợi ích của trà chanh dây kim quất

Cải thiện hệ miễn dịch
Một trong những lợi ích nổi bật của thành phần trà chanh dây kim quất là khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C trong chanh dây và kim quất giúp cơ thể sản xuất nhiều bạch cầu hơn

Giải nhiệt và giải khát
Trà chanh dây kim quất là lựa chọn lý tưởng cho những ngày hè oi ả. Với hương vị tươi mát và thanh thanh, thức uống này giúp làm dịu cơn khát, giải nhiệt hiệu quả

Hỗ trợ tiêu hóa
Thành phần chanh dây kim quất trong trà giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Chất xơ trong chanh dây hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu

Tốt cho tim mạch
Trà xanh trong trà chanh dây kim quất có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất trong trà xanh giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Cách pha trà chanh dây kim quất

Nguyên liệu

• 1 quả chanh dây
• 2 quả kim quất
• 1 muỗng trà xanh 
• 1-2 muỗng mật ong
• 500ml nước sôi

Quy trình thực hiện

Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch chanh dây và kim quất, cắt đôi kim quất để dễ chiết xuất nước

Ngâm trà xanh: Cho trà xanh vào bình, đổ nước sôi vào và để ngâm trong khoảng 5-7 phút. Lưu ý không để trà ngâm quá lâu sẽ gây đắng

Thêm chanh dây và kim quất: Sau khi trà đã ngâm xong, thêm chanh dây và kim quất vào bình, khuấy đều

Thêm mật ong: Cho mật ong vào và khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn

Kết luận

Trà chanh dây kim quất mang lại hương vị thơm ngon và chứa đựng nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một thức uống phù hợp cho mùa hè và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Bài viết trên, Thảo Mộc Tầm Phương đã cho bạn hiểu rõ hơn các thành phần của trà chanh dây kim quất

Xem thêm: Nguyên Liệu Trà Cam Quế Hồng Và Công Thức Pha Trà Đơn Giản