Trà Lá Nam Có Công Dụng Gì Và Lưu Ý Khi Sử Dụng

Trà lá nam là tên gọi chung cho các loại trà được làm từ lá cây thảo dược thiên nhiên, mỗi loại lá có những công dụng và hương vị riêng biệt. Vậy trà lá nam có công dụng gì và cần lưu ý những gì khi uống trà lá nam? Mời bạn đọc cùng Thảo Mộc Tầm Phương tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Công dụng của trà lá nam

Điều hòa huyết áp

Đối với những người mắc chứng huyết áp cao, trà lá nam là một giải pháp tự nhiên tuyệt vời. Các thành phần thảo mộc có trong trà giúp làm giãn mạch máu, ổn định huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, đặc biệt có lợi cho những người lớn tuổi hoặc người có tiền sử bệnh huyết áp

Hỗ trợ giảm cân tự nhiên

Trà lá nam cũng được xem là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân lành mạnh và tự nhiên. Với khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, trà giúp đốt cháy năng lượng dư thừa mà không gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống dễ dàng hơn

Cải thiện sức khỏe xương khớp

Nhờ vào đặc tính chống viêm và giàu chất chống oxy hóa, trà lá nam có thể giúp giảm đau nhức, viêm khớp, đồng thời tăng cường sức khỏe của hệ xương khớp. Những người cao tuổi hay gặp các vấn đề về khớp có thể dùng trà này như một biện pháp hỗ trợ an toàn và tự nhiên

Giảm cholesterol

Trà lá nam còn có tác dụng trong việc giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Việc uống trà thường xuyên giúp duy trì mức cholesterol ở ngưỡng an toàn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và đột quỵ

Tăng cường miễn dịch

Với các loại thảo dược từ thiên nhiên, trà lá nam chứa nhiều hợp chất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường như vi khuẩn, virus. Đặc biệt, trong mùa cúm hoặc khi thời tiết thay đổi, uống trà lá nam có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn

Cải thiện tâm trạng và giúp giảm lo âu, stress

Ngoài tác dụng giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, trà lá nam còn có thể nâng cao tinh thần và giảm cảm giác lo âu, stress, trầm cảm nhẹ. Các thành phần thảo mộc trong trà giúp kích thích sản xuất serotonin – hormone giúp điều hòa tâm trạng, tạo cảm giác thoải mái và lạc quan hơn

Làm đẹp da

Không chỉ chăm sóc sức khỏe từ bên trong, trà lá nam còn giúp bạn duy trì vẻ đẹp bên ngoài. Uống trà đều đặn giúp thanh lọc da, ngăn ngừa mụn và mang lại làn da tươi sáng, mịn màng. Ai lại không muốn sở hữu một làn da đẹp rạng rỡ mà lại hoàn toàn tự nhiên phải không nào?

Các loại trà lá nam có công dụng tốt và phổ biến nhất

Trà lá tía tô

Lá tía tô có tính ấm, thường được sử dụng để giải cảm, giảm ho và làm giảm các triệu chứng dị ứng. Trà lá tía tô cũng có tác dụng tốt cho tiêu hóa, giảm đau bụng và làm sạch phổi

Trà lá dâu tằm

Lá dâu tằm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tốt cho sức khỏe mắt, giúp hạ huyết áp và làm giảm đường huyết.

Trà lá sen

Lá sen thường được sử dụng để hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ máu, cải thiện giấc ngủ. Trà lá sen cũng giúp an thần và giảm căng thẳng, phù hợp cho những ai thường xuyên gặp áp lực trong công việc

Trà xanh

Trà xanh nổi tiếng với hàm lượng cao chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể, giúp da khỏe mạnh, giảm stress và tăng cường sức khỏe tim mạch

Trà lá vối

Lá vối chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, còn giúp hạ đường huyết tự nhiên

Trà lá ổi

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, kháng khuẩn và điều hòa đường huyết. Bên cạnh đó, trà lá ổi còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm tiêu chảy và các vấn đề về đường ruột

Trà lá dứa

Trà lá dứa giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm đau xương khớp, giảm huyết áp và có mùi thơm tự nhiên dễ chịu, làm tăng cảm giác thư giãn

Trà lá lốt

Lá lốt có tính ấm, có tác dụng giảm đau, giảm viêm và hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp

Mách nhỏ cách pha trà lá nam đúng cách

• Trước tiên, bạn cần sử dụng nước nóng khoảng 80-90°C, tránh dùng nước sôi hoàn toàn để không làm mất đi dưỡng chất vốn có trong lá trà
• Ủ trà từ 5-10 phút để lá trà ra hết dưỡng chất
• Có thể thêm một lát chanh hoặc một ít mật ong để tăng hương vị cho ly trà của bạn

Lưu ý khi sử dụng trà lá nam

• Không nên uống quá nhiều trà trong ngày vì có thể gây mất cân bằng cơ thể
• Nếu bạn có tiền sử bệnh hoặc đang sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà thường xuyên
• Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên cẩn trọng khi sử dụng trà này

Xem thêm: Trà Hoa 8 Vị Có Tác Dụng Gì? Cách Pha Trà Hoa 8 Vị Thơm Ngon