Trà Dưa Lưới Bao Nhiêu Calo, Lợi Ích Và Cách Làm Tại Nhà 

Với những người thường xuyên uống trà dưa lưới chắc chắn trong số họ sẽ đặt ra câu hỏi “Trà dưa lưới bao nhiêu calo? Trong thời tiết nắng nóng hiện nay thì việc thưởng thức trà dưa lưới để giải nhiệt là nhiệt là điều tuyệt vời. Hôm nay hãy cùng Thảo Mộc Tầm Phương tìm hiểu ” Trà dưa lưới bao nhiêu calo?”

Tìm hiểu về trà dưa lưới

Trà dưa lưới là loại thức uống khá phổ biến hiện nay, khi dưa lưới chín nó sẽ có màu ngả vàng, phần thịt bên trong thì có màu cam. Trà dưa lưới rất được ưa chuộng nhờ hương vị thanh mát và khả năng giải nhiệt, không những vậy dưa lưới còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Quả dưa lưới có trọng lượng trung bình từ 1.5 kg đến 3.5 kg. Có nguồn gốc từ châu Phi và Ấn Độ. Người Ai Cập là người đầu tiên trồng giống cây này, ban đầu dưa lưới nhỏ, ít ngọt hơn, sau thời gian nó không ngừng phát triển cho đến nay trở thành loại trái to và ngọt. Dưa lưới sinh trưởng khỏe, khả năng phân nhánh nhiều và thích nghi tốt với những điều kiện nhiệt đới như ở Việt Nam

Ngày nay sự đa dạng của nhiều loại đồ uống giúp ta có thêm nhiều lựa chọn nhưng trà dưa lưới vẫn rất được yêu thích của rất nhiều bạn trẻ vì chất lượng và giá cả phải chăng, phù hợp giải khát cho những ngày oi bức

Thành phần dinh dưỡng của dưa lưới

Dưa lưới chứa nhiều nước và vitamin A,C cùng các khoát chất khác như là kali, magie và chất xơ. Các thành phần này giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ giúp làm trắng sáng da và tăng cường hệ miễn dịch

Khi đem trà dưa lưới khi kết hợp với các loại trà xanh hoặc trà đen thì nó sẽ giúp cung cấp chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

Trà dưa lưới chứa bao nhiêu calo? 

Trà dưa lưới có tác dụng giải nhiệt, làm dịu cơ thể vào những ngày nắng nóng

Cung cấp vitamin A và C giúp làm sáng da, mắt, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Thay vì uống các loại nước ngọt nước có ga thì trà dưa lưới là lựa chọn giúp chúng ta có thể giảm cân và ngăn ngừa quá trình lão hóa da

Khi nói đến calo, một ly trà dưa lưới thông thường chứa khoảng 50-80 calo tuỳ thuộc vào lượng đường thêm vào. Nếu bạn sử dụng ít hoặc không thêm đường, lượng calo sẽ giảm đi đáng kể, giúp trà dưa lưới trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giữ dáng mà vẫn thưởng thức được đồ uống thơm ngon

Việc kết hợp dưa lưới với các thành phần ít calo khác như trà xanh hoặc bạc hà cũng giúp giảm thiểu tổng lượng calo mà bạn tiêu thụ

Nguyên liệu và cách làm trà dưa lưới tại nhà

Nguyên liệu để làm trà dưa lưới tại nhà

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dưa lưới
• 2 túi trà xanh hoặc trà đen
• 1-2 muỗng đường
• Nước lọc
• Đá viên
• Lá bạc hà 

Cách để làm trà dưa lưới tại nhà

Bước 1: Đun nước sôi và cho túi trà vào ngâm trong khoảng 3-5 phút, sau đó lấy túi trà ra, để trà nguội

Bước 2: Gọt vỏ dưa lưới, cắt thành miếng nhỏ và ép lấy nước hoặc có thể xay nhuyễn

Bước 3: Trộn nước ép dưa lưới với trà đã nguội, thêm đường và khuấy đều nếu bạn thích vị ngọt, có thể thêm vài lá bạc hà để tăng hương vị

Bước 4: Rót trà dưa lưới ra ly, thêm đá viên và thưởng thức

Kết luận

Trà dưa lưới là thức uống giải khát rất được yêu thích hiện nay, không những thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi những cho sức khỏe. Dưa lưới giàu vitamin và khoáng chất, trà dưa lưới không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Qua bài viết, Thảo Mộc Tầm Phương cho chúng ta thấy trà dưa lưới rất được ưa chuộng mà còn có thể dễ dàng làm tại nhà

Xem thêm: Uống Trà Chanh Dây Kim Quất Có Giảm Cân Không?